当前位置:网站首页 >> 游戏

中医专家介绍常吃素菜要注意的错误

时间:2019-07-08 13:51:11 来源:互联网 阅读:0次

  现在越来越多的人造端注重自身健康,认为少吃荤菜多吃素菜就会更健康。但是,中医专家介绍,吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康!

  一、小火炒菜

  维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。

  二、久存蔬菜

  上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会海损大量的赛尔号营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C海损高达84%。因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。

  三、丢掉含维生素多的部分

  人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中赛尔号营养素的含量。例如,赛尔号有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2~ 倍。

  再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会海损70%以上。赛尔号正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜的方法,饺子馅就没那么多汤了。

  四、菜做好了不马上吃

  很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,赛尔号等上一段时间再吃。这样也会海损大量的营养物质,试想,辛辛苦苦做好的饭菜,因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养,该多可惜啊。

吃什么食物缓解腹泻
糖尿病胃轻瘫消化不好怎么治疗
腹泻严重拉水怎么办

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 沈阳有哪些皮肤科医院 沈阳有哪些法四医院 大连有哪些中西医结合科医院 大连有哪些普通内科医院 大连有哪些小儿呼吸科医院 抚顺有哪些体检科医院 抚顺有哪些肿瘤妇科医院 抚顺有哪些产前诊断科医院 本溪有哪些小儿耳鼻喉医院 本溪有哪些小儿心外科医院 本溪有哪些小儿眼科医院 本溪有哪些计划生育科医院 本溪有哪些中医内科医院 本溪有哪些IMCC医院 丹东有哪些小儿胸外科医院 丹东有哪些正畸科医院 丹东有哪些其他医院 丹东有哪些骨关节科医院 锦州有哪些医疗美容医院 锦州有哪些肝病科医院 锦州有哪些免疫科医院 锦州有哪些小儿感染科医院 锦州有哪些小儿神经外科医院 锦州有哪些颌面外科医院 锦州有哪些小儿眼科医院 锦州有哪些中医男科医院 锦州有哪些房缺医院 营口有哪些病理科医院 营口有哪些消化内科医院 营口有哪些眼外伤医院 营口有哪些心理咨询科医院 营口有哪些双相障碍科医院 盘锦有哪些眼整形医院 盘锦有哪些中医肛肠科医院 盘锦有哪些中医心内科医院 盘锦有哪些特色医疗科医院 盘锦有哪些功能检查科医院 淮南有哪些眼整形医院 阜阳有哪些中医乳腺外科医院 呼和浩特有哪些小儿眼科医院 厦门有哪些中医皮肤科医院 厦门有哪些实验中心医院 厦门有哪些民族医学科医院 莆田有哪些病理科医院 莆田有哪些心血管医院 莆田有哪些肿瘤内科医院 莆田有哪些骨肿瘤科医院 莆田有哪些口腔修复科医院 三明有哪些其它科室医院 三明有哪些营养科医院 三明有哪些康复科医院 三明有哪些综合科医院 三明有哪些医疗美容科医院 三明有哪些眼科医院 三明有哪些房缺医院 龙岩有哪些中医妇产科医院 龙岩有哪些室缺医院 辽源有哪些检验科医院 通化有哪些心血管医院 通化有哪些肝病科医院 通化有哪些普通内科医院 嘉峪关有哪些血液科医院 金昌有哪些男科医院 金昌有哪些肿瘤妇科医院 金昌有哪些功能神经外科医院 白银有哪些肝病科医院 白银有哪些口腔粘膜科医院 白银有哪些动脉导管未闭医院 白银有哪些法四医院 阿拉尔有哪些中医儿科医院 图木舒克有哪些IMCC医院 图木舒克有哪些其他医院 图木舒克有哪些室缺医院 五家渠有哪些肛肠科医院 五家渠有哪些心外科医院 海口有哪些心血管医院 三亚有哪些过敏反应科医院 三亚有哪些烧伤科医院 三亚有哪些超声科医院 三亚有哪些急诊科医院 五指山有哪些免疫科医院 五指山有哪些小儿心外科医院 五指山有哪些儿童口腔科医院 儋州有哪些口腔特诊科医院 儋州有哪些医疗美容科医院 文昌有哪些肿瘤科医院 文昌有哪些器官移植医院 文昌有哪些放射科医院 文昌有哪些实验中心医院 万宁有哪些心血管医院 万宁有哪些中医外科医院 万宁有哪些中医心内科医院 万宁有哪些超声科医院 东方有哪些妇科内分泌医院 东方有哪些小儿神经内科医院 白沙有哪些种植科医院 白沙有哪些中医皮肤科医院 白沙有哪些头颈外科医院 昌江有哪些老年病科医院 昌江有哪些小儿免疫科医院
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图