职场人士健康六道

《职场人士健康六道》：这是一本写给职场人士的健康书！这是一本写给年轻上班族的健康书！

天天坐班、加班，你知道自己的健康正处于危险边缘吗？亚健康、职场病、生育隐患正困扰着年轻职场人！关注健康细节，让过劳死、早衰、失眠远离我们！切记：今朝莫用健康换金钱，以免日后花钱买健康！

什么是真正的健康、怎么规划自己的健康饮食？写字楼、办公室中蕴藏着哪些“杀机”？职场病，你知道有多少？如何在事业成功的同时，保证自己健康的体魄？怎样生一个健康的宝宝？健康六道，年轻职场人士的福音！

根据我国相关职业健康调查：近六成职场人士认为自己已经超越了正常的工作负荷，处于一种高压力、高强度的状态中；八成人自感身体不适；三成人处于失眠状态，其中一成属于严重失眠；职场猝死人数呈逐年递增趋势；心脏病、脑卒中、肝硬化、脊椎病等已经成为常常出现的病症。

年轻职场人士的健康状况不容乐观！图书目录编辑本段　　章身心完备，构筑健康

一、生理健康

二、心理健康

三、增强社会适应力

第二章科学饮食，健康基石

一、建立科学的饮食习惯

二、远离饮食误区

第三章关注细节，健康和谐

一、职场白领健康办公现状调查

二、办公区四大健康杀手污染源

三、手机、电脑的使用细节

四、现代人的健康杀手长时间伏案工作

五、健康需要懂得一点禅

第四章早防职场病，事业获成功

一、久坐性疾病

二、应酬性疾病

三、压力型疾病

四、切勿死于无知

第五章科学运动，强身健体

一、科学锻炼保健康

二、锻炼的误区

三、运动伤害的防治

四、常见运动伤病

第六章生育早准备，宝宝才健康

一、如何吃出个健康宝宝

二、孕妇如何用药

三、孕妇如何进行体育锻炼

四、怀孕前后尽量远离一些化妆品

五、远离各类辐射

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